В ТУЛЕ СТАРТОВАЛА НЕДЕЛЯ ПОДДЕРЖАНИЯ И УКРЕПЛЕНИЯ ИММУНИТЕТА

YouForce.png
В ТУЛЕ СТАРТОВАЛА НЕДЕЛЯ ПОДДЕРЖАНИЯ И УКРЕПЛЕНИЯ ИММУНИТЕТА
В ТУЛЕ СТАРТОВАЛА НЕДЕЛЯ ПОДДЕРЖАНИЯ И УКРЕПЛЕНИЯ ИММУНИТЕТА
Фото: csp-71.ru


В  Туле проходит  Неделя сохранения  иммунной  системы, главная цель которой – проинформировать население о ключевой роли иммунной системы в защите нашего организма и важности укрепления и поддержания иммунитета

Здоровье человека напрямую связано с иммунной системой, поэтому ни в коем случае нельзя допускать ослабления иммунитета, а нужно всецело помогать организму в поддержании защитных функций. Самая эффективная мера по укреплению иммунной системы – это соблюдение здорового образа жизни.

Укрепляет иммунитет:

  • здоровое питание (наличие в рационе фруктов, овощей, ягод, зелени, белковой пищи, цельнозерновых и кисломолочных продуктов)
  • физическая активность (регулярный оптимальный уровень физических нагрузок)
  • качественный сон (не менее 7-8 часов ежедневно)
  • закаливание
  • отказ от курения, употребления алкоголя и других психоактивных веществ (все эти зависимости крайне негативно влияют на иммунную систему)
  • управление стрессом (с помощью дыхательных практик, медитаций, техник релаксации, занятий йогой)
    • Ослабляет иммунитет:
  • нездоровое питание (продукты высокой переработки, содержащие большое количество соли, сахара, насыщенных жиров, а также ароматизаторы, усилители вкуса и разрыхлители, фастфуд, колбасные и кондитерские изделия, жареная и копченая пища, сладкие газированные напитки)
  • недостаток физической активности
  • стрессы и плохой сон
  • курение (в том числе электронных сигарет и вейпов), употребление алкоголя или наркотических веществ
  • неблагоприятная окружающая среда

    • Укрепление иммунитета – самая лучшая профилактика от различных заболеваний.

    Соблюдайте принципы здорового образа жизни и будьте здоровы!





    Источник:
    03.03.2025 11:31

    Новости соседних регионов по теме:

    Лекция на тему «Как укрепить иммунитет». - Дербентский медколледж
    28 февраля в рамках «Недели поддержания и укрепления иммунитета» преподавателем Омаровой Р.Г.
    13:54 05.03.2025 Дербентский медколледж - Дербент
    Кружок по биологии на тему «Иммунная система и механизмы защиты организма» - Дербентский медколледж
    28 февраля 2025г. в Дербентском медицинском колледже им.Г.А.Илизарова состоялось заседание кружка по биологии на тему «Иммунная система и механизмы защиты организма» под руководством преподователя биологии Меликова И.М.
    13:54 05.03.2025 Дербентский медколледж - Дербент
    Всемирный день иммунитета - 1 марта - Спасский муниципальный округ
    1 марта - Всемирный день иммунитета, дата, учрежденная Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) в 2002 году, напоминает нам о хрупком равновесии, которое поддерживает наш организм в борьбе с болезнями.
    13:54 05.03.2025 Спасский муниципальный округ - Спасское
    Академик Арег Тотолян: «История человечества – это история борьбы с эпидемиями» - Петербургский дневник
    Директор Санкт-Петербургского научно-исследовательского института эпидемиологии и микробиологии имени Пастера Роспотребнадзора, доктор медицинских наук, академик РАН рассказал об особенностях пандемии COVID-19 Фото:
    13:18 05.03.2025 Петербургский дневник - Санкт-Петербург
    Академик Арег Тотолян: «История человечества – это история борьбы с эпидемиями» - Spbdnevnik.ru
    Директор Санкт-Петербургского научно-исследовательского института эпидемиологии и микробиологии имени Пастера Роспотребнадзора, доктор медицинских наук, академик РАН рассказал об особенностях пандемии COVID-19 Фото:
    12:57 05.03.2025 Spbdnevnik.ru - Санкт-Петербург
    Ежегодно 1 марта отмечается Всемирный день иммунитета, учрежденный ВОЗ в 2002 году.
    12:51 05.03.2025 Газета Репортер Восточного Крыма - Ленино
    Иммунитет – способность иммунной системы сохранять целостность и постоянство внутренней среды организма.
    12:39 05.03.2025 Центр соцобслуживания населения - Короча
    Иммунитет – способность иммунной системы сохранять целостность и постоянство внутренней среды организма.
    11:40 05.03.2025 Управление соцзащиты населения - Короча
    Врач-педиатр Зарайской больницы дала советы по укреплению иммунной системы ребенка - Город Зарайск
    Врач-педиатр Зарайской больницы дала советы по укреплению иммунной системы ребенка Иммунная система ребенка играет ключевую роль в обеспечении его здоровья и защите от различных инфекционных заболеваний.
    11:18 05.03.2025 Город Зарайск - Зарайск
    Роспотребнадзор напоминает правила поддержания иммунитета - Чистопольский район
    Ежегодно 1 марта отмечается Всемирный день иммунитета, который был учрежден Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) в 2002 году.
    10:47 05.03.2025 Чистопольский район - Чистополь
    Иммунитет  - это способность организма защищаться от инфекций, болезнетворных микроорганизмов и других чуждых веществ.
    10:37 05.03.2025 Янтиковский район - Янтиково
    Формирование иммунитета начинается ещё при рождении и продолжается всю жизнь через перенесённые болезни и вакцинацию 1 марта отмечается Всемирный день иммунитета,
    10:30 05.03.2025 Чистополь-информ - Чистополь
    Из чего складывается сильный иммунитет? - Сетевое издание Маяк
    Из чего складывается сильный иммунитет? Ежегодно в России проводится "Неделя поддержания и укрепления иммунитета" в честь Всемирного дня иммунитета 1 марта.
    11:17 05.03.2025 Сетевое издание Маяк - Яренск
    Ежегодно 1 марта отмечается Всемирный день иммунитета, который был учрежден Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) в 2002 году.
    17:56 04.03.2025 Агрызский район - Агрыз
    С 24 февраля по 2 марта в России прошла Неделя поддержания и укрепления иммунитета, приуроченная к Всемирному дню иммунитета 1 марта.
    12:13 04.03.2025 Центр медицинской профилактики - Волгоград
    К факторам, негативно влияющим на иммунитет, относятся: стресс, вредные привычки, неправильное питание, недостаток витаминов, а также физические перегрузки Ежегодно 1 марта отмечается Всемирный день иммунитета,
    11:44 04.03.2025 Агрызские вести - Агрыз
    Рассказываем, как рацион влияет на иммунную систему На способность организма противостоять заболеваниям влияют многие факторы, и один из ключевых – микрофлора кишечника:
    11:35 04.03.2025 Ковернинский муниципальный округ - Ковернино
    Ежегодно 1 марта отмечается Всемирный день иммунитета, который был учрежден Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) в 2002 году.
    11:11 04.03.2025 Кукморский район - Кукмор
    Ежегодно, 1 марта, по инициативе Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) отмечается Всемирный день иммунитета.
    10:34 04.03.2025 Роспотребнадзор - Тамбов
    blank - РостГМУ
    Штаб студенческих отрядов Ростовского государственного медицинского университета Минздрава России организовал мероприятие «Иммунитет: защитник нашего здоровья».
    10:25 04.03.2025 РостГМУ - Ростов-на-Дону
     
    По теме
    Управление Роспотребнадзора провело проверку кафе «Вилладжио» ИП Петросян М.С., расположенного в посёлке Чернь Тульской области, в связи с выявленным случаем кишечной инфекции у посетителя.