В повседневной жизни современного человека всегда есть место стрессу. Эмоциональный всплеск и нервное напряжение — естественная реакция организма на стрессовую ситуацию. Однако, если тревожность и раздра жительность становятся постоянными спутниками, это может привести к соматическим заболеваниям.
Заместитель главного врача ГУЗ «Тульская областная клиническая психиатрическая больница № 1» Елена Кузнецова рассказала, в каких случаях необходимо обратиться к специалисту и чем могут быть полезны кабинеты психологической помощи.
Одним из маркеров психоэмоционального состояния можно назвать отпуск. Если после полноценного отдыха человек по-прежнему чувствует себя разбитым, это может быть тревожным звоночком: пора обратиться к специалистам. Но наш менталитет зиждется на «я сам» и «у меня всё под контролем». Поэтому в большинстве случаев снимать стресс люди предпочитают разговорами по душам в кругу родных или друзей.
— Конечно, не стоит недооценивать роль семьи, — отмечает Елена Кузнецова. — Поддержка близких важна, к тому же в этом случае у человека появляется возможность не только обсудить проблемы, но и взглянуть на ситуацию под другим углом. Иногда проблему удаётся разрешить, просто прислушавшись к мнению человека, которому вы доверяете. Но такие беседы не смогут заменить лечения в том случае, если оно требуется.
Поэтому, если причина стресса ушла (например, сломанную машину уже починили), а мир в душе так и не наступил, значит, апатия или тревожность — уже не естественный ответ психики на раздражитель, а один из симптомов.
— Всё индивидуально. Для одного стрессом будет потеря близкого человека, а для другого — конфликт на работе. Каждый по-своему это проживает, однако если состояние, мешающее радоваться жизни, затягивается, значит, психика уже не справляется. Зачастую люди вместо психологов обращаются к терапевтам и невропатологам. Но работа должна быть комплексной, — подчёркивает собеседница. — Успокоительные таблетки не могут изменить по щелчку взгляд на жизнь. Как показывает практика, в большинстве случаев тем, кто к нам обращается, требуется не медикаментозная терапия, а психологическая коррекция. И здесь важна искренность пациента и его нацеленность на совместную работу, чтобы мы смогли подобрать приёмы преодоления стресса конкретно для этого человека.
Согласно статистике, чаще всего к помощи психологов прибегают женщины в возрасте от 20 до 45 лет. Хотя такие темы, как борьба с тревогой и стрессом, решение конфликтных ситуаций и семейных проблем, так или иначе касаются каждого вне зависимости от рода деятельности, места проживания, половой принадлежности или занимаемой должности. Так же, как и воспитание детей.
— Не секрет, что психологическое здоровье ребёнка во многом зависит от состояния окружающих его взрослых, — напоминает Елена Сергеевна. — Однако маленьким пациентам порой сложно сформулировать, что именно их беспокоит, поэтому тревожность и раздражительность чаще всего проявляются в их поведении. В этих случаях родителям нужно не только обратиться с ребёнком к школьному педагогу-психологу, но и самим заняться ментальным здоровьем.
На сегодняшний день в Тульской области работает 13 кабинетов психологической помощи. Бесплатную и анонимную консультацию специалистов можно получить в Алексине, Белёве, Богородицке, Венёве, Ефремове, Киреевске, Новомосковске, Одоеве, Плавске, Суворове, Щёкино, Узловой и в Туле — на базе психоневрологического диспансера на ул. Осташёва, 18. Для записи на приём достаточно обратиться в регистратуру своей поликлиники.
Если приступ тревожности случился ночью или экстренно требуется психологическая помощь и нет времени ждать назначенного приёма, можно в любое время суток позвонить по телефону доверия 8-800-550-65-86.
Фото: автора
