Горячие напитки из полезных фруктов и ягод помогают укрепить иммунитет зимой
15 декабря по всему миру отмечался Международный день чая. В честь этого праздника специалисты Роспотребнадзора составили ТОП-5 лучших напитков от простуды.
Горячие напитки из полезных фруктов и ягод помогают укрепить иммунитет в сезон простудных заболеваний. Организму сейчас требуется большое количество витаминов А, B, Е, D и C.
ТОП-5 витаминных напитков от простуды по версии специалистов Роспотребнадзора:
Облепиховый чай с имбирем
Этот напиток содержит много витамина С и антиоксидантов. Облепиха укрепляет иммунитет, а имбирь имеет противовоспалительные свойства и помогает бороться с простудой.
Сбитень с брусникой
Традиционный русский напиток на основе меда и пряностей с добавлением целебной брусники. Мед – природный стимулятор иммунитета, а брусника – источник витаминов и антиоксидантов.
Чай с калиной и лимоном
Калина содержит много витамина С. Вместе с лимоном, который тоже богат аскорбиновой кислотой, она станет отличной профилактикой простуды.
Теплый компот из черной смородины
Черная смородина – одна из самых полезных ягод. Она богата витаминами С, А и В, а еще железом и калием. Компот из черной смородиныпомогает укрепить иммунитет и насытить организм витаминами.
Клюквенный пунш
Клюква – мощный природный антибиотик. Она помогает бороться с инфекциями мочевыводящих путей и простудой. Клюквенный пунш – не только вкусный, но и очень полезный напиток в осенне-зимний период
Автор: Первый Тульский
