Врач назвала способ получить суточную норму витамина D без таблеток

Врач назвала способ получить суточную норму витамина D без таблеток
Фото: www.tsn24.ru
Photogenica / zaretskaya

О том, как можно получить суточную норму витамина D без таблеток, рассказала врач-диетолог Римма Мойсенко, передают «Известия» со ссылкой на «Радио 1».

По словам эксперта, витамин D можно получать из еды, но для этого требуются слишком большие объемы пищи. Суточная норма витамина содержится примерно в ста граммах дикого лосося, но этот продукт доступен не всем. Альтернативы тоже не выглядят слишком подходящими: около восьми стаканов молока, два килограмма сыра или до 40 яичных желтков.

Врач подчеркнула, что самым надежным способом получения витамина D остается рыбий жир, поскольку порядка двух ложек покрывают суточную норму.

Ранее мы сообщали, что в Тульской области пять лет подряд растет заболеваемость ветрянкой.

Автор:
  • Анна Комова
    Источник:
    27.03.2026 21:07

    • Новости соседних регионов по теме:

    Врач Мойсенко поделилась, как получить суточную норму витамина D без таблеток - ИА Общественная служба новостей
    Значительный рост аптечных продаж витамина D (свыше 5 млрд рублей зимой) указывает на то, что основная часть населения России предпочитает для коррекции дефицита именно фармакологические формы.
    16:39 29.03.2026 ИА Общественная служба новостей - Москва
     
    По теме
    В Тульской области вынесен приговор участникам преступного сообщества, специализировавшегося на производстве и сбыте наркотических средств, сообщили в пресс-службе региональной прокуратуры.