В этот понедельник, 23 декабря, профильные врачи-специалисты Тульской области дали советы, как сохранить здоровье в период новогодних каникул.
Заместитель министра здравоохранения региона Сергей Мухин отметил, что новогодние праздники — это возможность провести время с семьёй и близкими, а также посвятить больше времени активному отдыху, а не застолью.
«Алкоголь вредит здоровью и часто приводит к необдуманным поступкам и травмам. Чтобы избежать неприятных последствий, лучше исключить спиртные напитки из праздничного меню»,— подчеркнул Сергей Мухин.
Главный фельдшер Тульского центра медицины катастроф Максим Янкин сообщил, что в новогодние праздники служба скорой помощи работает в режиме повышенной готовности. Фельдшеры и врачи продолжат оказывать экстренную помощь жителям региона в круглосуточном режиме. Вызвать бригаду скорой помощи можно по телефонам 112 или 103, либо воспользоваться мобильным приложением, которое автоматически определит местоположение пациента и направит бригаду.
Заместитель главного врача Тульского областного наркологического диспансера Игорь Фецура порекомендовал исключить употребление алкоголя.
«Длительное воздействие даже небольших доз перегружает печень, вызывает обезвоживание, снижает иммунитет и негативно влияет на сон и психику»,— отметил врач.
В новогодние праздники продолжает работать в круглосуточном режиме вытрезвитель на ул. Гумилевской, 1. Сюда медики, представители правоохранительных органов и неравнодушные жители доставляют людей в алкогольном, наркотическом или ином токсическом опьянении. В вытрезвитель также можно обратиться самостоятельно. Работа отделения помогает снизить риски обморожения у людей, которые находятся на улице долгое время и не могут сами обратиться за помощью.
Заведующая отделением токсикологии Тульской городской больницы скорой помощи им. Д. Я. Ваныкина Юлия Зиманина напомнила об опасности употребления суррогатного алкоголя и других напитков, происхождение которых не известно.
«Родителям важно помнить о рисках случайного употребления детьми бытовых жидкостей: бутылки с различными моющими средствами необходимо подписать и хранить на верхних полках или в закрытом шкафу, где они недоступны детям»,— рассказала Юлия Зиманина.
Заведующий отделением травматологии и ортопедии больницы скорой помощи Алексей Мишустин предупредил об опасности травм в гололёд. Для профилактики падений рекомендуется использовать специальные накладки на обувь.
«Зимой мы фиксируем от 120 до 180 обращений в сутки в травмпункт, в то время как летом — всего 60–80. Чаще всего во время падения люди получают травмы нижних конечностей. Особенно подвержены риску пожилые люди, у которых во случаются переломы шейки бедра. Это влечет за собой длительную обездвиженность и ряд опасных осложнений — пролежни, пневмония, обострение хронических заболеваний. При своевременном хирургическом лечении этих осложнений можно избежать»,— отметил Алексей Мишустин.
Травмы во время занятий зимним спортом можно минимизировать, освоив правильную технику падения.
Эндокринолог Тульской областной клинической больницы № 2 им. Л. Н. Толстого Елена Медведева посоветовала заранее планировать праздничное меню, отдавая предпочтение дробному питанию, маленьким порциям.
«Главное правило в праздники — не переедать. Отвлечься от застолья помогут общение с близкими, прогулки, спорт или любимое увлечение»,— отметила врач.
Важно прислушиваться к себе, чтобы отличить голод от желания полакомиться. Для того, чтобы не набрать лишний вес, стоит держать постоянно на столе тарелку мытых овощей и фруктов. Такой перекус не несёт вреда здоровью.
Фото: Молодой коммунар
