Нутрициолог рассказала тулякам, кому нельзя пить чай

Photogenica / belchonock

Врач-нутрициолог Вероника Гусакова подчеркнула важность осознанного потребления чая, так как в нем содержится кофеин. Согласно ее рекомендациям, безопасной для взрослого человека суточной дозой кофеина является 400 мг, однако индивидуальная чувствительность к кофеину может варьироваться, передает «ФедералПресс» .

Эксперт отметила, что черный чай содержит от 40 до 70 мг кофеина в чашке, а зеленый – от 20 до 45 мг. Передозировка кофеином сопровождается заметными симптомами, такими как нервозность, тревожность, тремор, учащенное сердцебиение и головная боль.

Особенно осторожным с чаем следует быть у лиц с сердечными проблемами, поскольку кофеин может повысить частоту сердечных сокращений и артериальное давление, оказывая негативное воздействие на общее состояние организма. Также врач рекомендует избегать чайных напитков тем, кто страдает бессонницей, так как употребление чая может усугубить эту проблему и затруднить засыпание.

Беременным женщинам также рекомендуется быть осторожными с потреблением чая, поскольку чрезмерное употребление может увеличить риск осложнений, таких как выкидыш, преждевременные роды или недоразвитие плода.

Ранее Тульская служба новостей выясняла, что такое чайная церемония и как можно заваривать китайский чай.

Автор:
  • Мария Панферова
  • Новости соседних регионов по теме:

    Зеленый чай, травяные напитки или кофе и чай без кофеина помогут заменить обычный кофе тем, кто хочет отказаться от него.
    09:20 23.02.2024 Известия Мордовии - Саранск
    Врач рассказала, какой напиток поможет отказаться от кофе В одной чашке черного чая содержится от 40 до 70 мг кофеина.
    20:30 22.02.2024 Peterburg2.Ru - Санкт-Петербург
    Безопасной дозой кофеина в сутки для взрослых считается 400 мг В мире огромное количество чая, но два из самых популярных — это черный и зеленый.
    06:31 22.02.2024 Primorye24.Ru - Владивосток
    Нутрициолог Вероника Гусакова запустила рекомендации: безопасная доза кофеина 400 мг в сутки, сообщает life.ru .
    00:31 21.02.2024 Tver-Portal.Ru - Тверь
    В мире есть множество видов чая, но два из наиболее популярных — это черный и зеленый.
    23:50 20.02.2024 MosRegToday.Ru - Подмосковье
     
    По теме
    В целях профилактики нарушений требований санитарного законодательства специалистом отдела эпидемиологического надзора Управления Роспотребнадзора по Тульской области проведён профилактический визит в государственном учр
    Состоялись выезды бригады специалистов: 06.04. и 07.04.2024 для проведения осмотра детей, находящихся на отдыхе и оздоровлении в Парк-отеле «Шахтер» (село Бунырево Алексинского района Тульской области),
    Центр детской психоневрологии
    В целях профилактики нарушений требований санитарного законодательства специалистом отдела эпидемиологического надзора Управления Роспотребнадзора по Тульской области проведён профилактический визит в государственном учр
    Роспотребнадзор
    https://sun9-3.userapi.com/impg/jOH4YGhqf4ezG4uVkJAejnAK81TrgLDBCB-u2A/aEBWLXxHTAM.jpg?size=768x1020&quality=95&sign=c38d5f5f0b67aa7169e1c0857238fdcc&type=album - Межпоселенческая районная библиотека Тема космоса всегда интересовала людей с самого раннего возраста: есть ли жизнь во Вселенной, сколько звезд на небе, почему «падающие звезды называются метеоритами?».
    Межпоселенческая районная библиотека
    В АЛЕКСИНЕ СОСТОЯЛСЯ ТУРНИР ПО КАРАТЕ - Областная Дума Депутат регионального парламента Сергей Судницын приветствовал участников открытого Кубка Тульской области по киокусинкай «Земля Воинов».
    Областная Дума
    01-OmGvnXoqJxg - Управление культуры и туризма Отмечаем праздники ВМЕСТЕ  В  Центрах творчества “Алёшинский” и “Фёдоровский” прошла увлекательная квест – игра “Время первых”  Два экипажа участников отправились в космическое путешествие по различным станциям,
    Управление культуры и туризма