Минздрав РФ призвал информировать женщин об оптимальном времени для беременности и рождении ребенка — от 18 до 35 лет. Об этом сообщает РИА Новости со ссылкой на методические рекомендации по диспансеризации мужчин и женщин репродуктивного возраста.
Документ утвердили еще в феврале. В нем указано, что женщинам без хронических заболеваний по гинекологии должны давать рекомендации по ведению здорового образа жизни и планированию семьи.
Есть рекомендации и по питанию. Пища должна содержать достаточно белка, витаминов и микроэлементов. Особенно важны для женщин фолиевая кислота, йод, железо, магний, витамины B6, B12, D3 и E.
Рекомендуется также соблюдать правильный режим сна и бодрствования и не забывать про физкультуту, так как малоподвижный образ жизни может привести к застою крови в органах малого таза.
По теме:
