Некоторые привычки прочно вошли в нашу жизнь, однако именно они являются препятствием на пути к умиротворению и продуктивности. Психолог Мария Молоствова назвала такие деструктивные привычки.
По словам специалиста, каждая привычка влияет на нашу жизнь – и чем прочнее она укоренилась, тем сильнее ее влияние. Именно поэтому даже небольшие вредные привычки могут в будущем перерасти в большие проблемы.«Каждая привычка имеет свои побочные эффекты. Когда мы говорим о деструктивных привычках, таких как злоупотребление алкоголем или игромания, они могут очень быстро из «это всего лишь…» превратиться в пагубные зависимости. Порочный цикл привычек можно прервать, научившись не действовать в ответ на негативные чувства, а переживать их, тем самым формируя положительные привычки», – отметила эксперт в беседе с RuNews24.ru .
Именно поэтому важно вовремя остановиться и проанализировать свое поведение. А затем выбрать одну из стратегий – замена вредных привычек на полезные или отвлечение на то, что приносит радость.
Ранее Тульская служба новостей сообщала, чем опасна гиперопека родителей.
Автор:
