В сезон простуд важно регулярно обновлять воздух в помещении: застоявшийся тёплый и сухой воздух помогает вирусам выживать, а слизистым – становиться уязвимее. Проветривание снижает концентрацию вирусов, выравнивает температуру и влажность, насыщает комнату кислородом.
Частота и длительностьВ обычном режиме проветривайте каждые 1,5-2 часа по 10-20 минут.
Если в доме есть заболевший – каждый час.
Зимой достаточно 5-10 минут, весной и осенью – 15-20 минут, летом – дольше, но лучше утром или вечером, когда прохладнее и меньше пыли.
Открывайте окна настежь: микропроветривания недостаточно.
Устраивайте сквозняк (окна в противоположных комнатах или окно и дверь), но только когда в комнате никого нет – чтобы избежать переохлаждения.
Проветривайте перед сном и после пробуждения, а также сразу после готовки, душа или когда в помещении было много людей.
Не допускайте сквозняков при нахождении людей в комнате.
Поддерживайте температуру 20-22°C и влажность 40-60%. При необходимости используйте увлажнитель или осушитель.
Защитите детей и питомцев: ставьте ограничители на окна, не оставляйте их одних с открытыми окнами.
При окнах на оживлённую дорогу проветривайте рано утром или поздно вечером – когда меньше пыли и выхлопов.
Регулярное проветривание – простая привычка, которая заметно снижает риски простудных заболеваний и делает дом комфортнее.
