Тульские врачи рассказали, как бросить курить

Тульские врачи рассказали, как бросить курить
Фото: cdn.myslo.ru

Соответствующий пост опубликован в группе «Центра медицины катастроф».

В  мае по  нацпроекту «Демография» АНО «Национальные приоритеты» совместно с  Минздравом России запустили кампанию «Электронные сигареты и  что они скрывают». 

Вот пять простых шагов, которые помогут бросить курить:

  • Найдите мотивацию
  • Причина отказа от  курения должна быть значимой прежде всего для вас.

  • Обратитесь к  специалисту
  • Специалисты кабинетов отказа от  курения в  регионе ответят на  все ваши вопросы, и  вы  вместе составите план действий.

  • Выберите подходящий метод
  • Выбрать день отказа от  курения и  перестать курить. Каждый день сокращать количество выкуриваемых сигарет, пока оно не  дойдёт до  нуля.

  • Выберите способ борьбы с  симптомом отмены
  • Когда захочется закурить, отвлеките себя от  мыслей чем-то вкусным или полезным.

  • Найдите занятие, которое поможет снять стресс
  • Йога, вышивание, танцы, борьба, лепка из  глины  — бороться с  тревожностью можно и  без сигарет.

    Следите за нашими новостями в удобном формате

    Перейти в Дзен

    Новости соседних регионов по теме:

        Так ли безопасны электронные сигареты для здоровья и какие последствия для организма может спровоцировать курение.
    09:21 17.05.2024 Городская больница №1 им. Н.И. Пирогова - Севастополь
    Такие специалисты есть в Железногорской городской больнице. Отказ от курения – серьезный шаг в жизни каждого курильщика.
    12:42 16.05.2024 Газета Железногорские новости - Железногорск
    Бросить курить непросто: как в случае, если куришь обычные сигареты, так и если предпочитаешь модные системы курения.
    09:41 16.05.2024 Газета Дмитриевский вестник - Дмитриев
    Ежегодно 31-го мая Всемирная организация здравоохранения отмечает Всемирный день без табачного дыма.
    14:15 15.05.2024 Междуреченский городской округ - Междуреченский
    Ежегодно 31-го мая Всемирная организация здравоохранения отмечает Всемирный день без табачного дыма.
    16:12 15.05.2024 Междуреченский городской округ - Междуреченск
    Табакокурение и психическое здоровье 👨‍🦳 Опасность курения существует для людей среднего и пожилого возраста — табакокурение способствует развитию серьезных когнитивных нарушений, рака легких и гортани.
    12:42 14.05.2024 Анивская ЦКС - Анива
     
    По теме
    Состоялись выезды бригады специалистов 23.05.2024 для проведения осмотров организованных детей в д.Тайдаково Ясногорского района Тульской области (МОУ «ЦО Тайдаковский») в следующем составе: врач-травматолог-ортопед, врач-педиатр,
    22 мая по инициативе Управления Роспотребнадзора по Тульской области совместно с министерством экономического развития Тульской области проведено совещание для юридических лиц и индивидуальных предпринимателей,
    Состоялись выезды бригады специалистов 23.05.2024 для проведения осмотров организованных детей в д.Тайдаково Ясногорского района Тульской области (МОУ «ЦО Тайдаковский») в следующем составе: врач-травматолог-ортопед, врач-педиатр,
    Центр детской психоневрологии
    В Тульской области накрыли нарколабораторию: изъято 17 кг запрещенных веществ - Молодой коммунар В прокуратуре Тульской области утверждено обвинительное заключение по уголовному делу в отношении трех членов организованной группы, обвиняемых в незаконном производстве наркотических средств.
    Молодой коммунар
    В Туле на улице Пролетарской BMW сбил женщину - Молодой коммунар На улице Пролетарской в Туле произошло ДТП. 36-летний водитель автомобиля «BMW Х5» при движение задним ходом сбил 78-летнюю женщину, которая стояла позади транспортного средства.
    Молодой коммунар
    Прощай, 1-й класс! - ЦБС г. Донского Сотрудники Детского отделение Центральной городской библиотеки имени Л. Н. Никоновой провели праздничную программу «Прощай, 1-й класс!» для учеников 1-го «В» класса МБОУ «СОШ № 2».
    ЦБС г. Донского
    Главное событие библиотечного года - Библиотечно-информационный комплекс Библиотечной столицей России в 2024 году была выбрана Казань, тема ежегодного конгресса – XXVIII Ежегодной конференции РБА, который проходил с 20 по 23 мая, была обозначена как «Библиотека в многополярном мире».
    Библиотечно-информационный комплекс