Диетолог рассказал, почему стоит пить каркаде в жару

Фото: www.tsn24.ru

В жаркую погоду необходимо пересмотреть свой рацион питания. Об этом рассказала диетолог Людмила Денисенко.

По словам специалиста, в такую погоду мозг дает телу сигнал есть меньше. Необходимо тщательно выбирать и блюда. Например, стоит отдать предпочтение прохладным супам, таким как окрошка или свекольник. Кроме того, важно есть больше овощей и фруктов.

Также нужно пить много воды, а вместо напитков с сахаром выбирать морсы, русский квас, зеленый чай и каркаде. Они не только утоляют жажду, но и помогают адаптироваться к высоким температурам, передает телеканал «ОТВ – Екатеринбург» со ссылкой на источник.

Ранее Тульская служба новостей сообщала, как не сделать полезные продукты вредными.