Лекция «Как начать бегать?» состоится 31 октября в беговом центре Всероссийской федерации лёгкой атлетики (ВФЛА), расположенном в Центральном парке культуры и отдыха имени Белоусова.
Участникам объяснят, как приступить к тренировкам без лишнего стресса для организма и постепенно сделать физическую активность частью повседневной жизни. Отдельное внимание уделят типичным ошибкам новичков и способам их избежать.
Гости также познакомятся с тренерской командой центра и получат рекомендации по организации первых пробежек. В программе — советы о том, как правильно наращивать нагрузку, не терять мотивацию и подобрать подходящую обувь для занятий.
Встреча начнётся в 10:00 и продлится около часа. Посещение бесплатное, однако предварительная регистрация обязательна. Записаться можно через приложение «БегунДа».
Беговой центр ВФЛА в Туле создан федерацией совместно с АНО «Евразия». Здесь бесплатно заниматься лёгкой атлетикой могут люди с разным уровнем подготовки — от тех, кто только планирует выйти на первую пробежку, до опытных спортсменов. Для посетителей предусмотрены раздевалки, душевые и камеры хранения.
