В тульском Роспотребнадзоре назвали фрукты и овощи, которые рекомендовано есть в июне

Фото: Тульская служба новостей

Эксперты Роспотребнадзора назвали продукты, которые стоит включить в рацион в июне. Мнение специалистов приводит сайт тульского управления. В ведомстве уточняют, что летом снижается аппетит, поэтому вполне можно уменьшить калорийность рациона. В этом помогут овощи и фрукты. 

Включить в меню в июне эксперты советуют кабачки, баклажаны, белокочанную и цветную капусту, брокколи, пак-чой, кольраби, а также молодой горошек, свеклу, огурцы, сладкий перец, редьку, сельдерей, спаржу и артишоки. 

Из фруктов следует выбирать нектарины и персики.

Особое внимание стоит обратить на ягоды – вишню, чернику, землянику, клубнику, красную смородину, крыжовник и машину. Диетологи советуют заменить ягодами десерты. 

Обязательный «гость» на летнем столе – зеленые салаты: кресс-салат, кочанный и листовой, кинза, базилик, петрушка, мята, молодые побеги чеснока, щавель, крапива.

Ранее мы сообщали, что в Туле резко подорожали ягоды. При этом некоторые продавцы не исключают, что это не последнее увеличение цены в этом году .

Автор:
  • Захар Степнов
  • Новости соседних регионов по теме:

    Овощи и фрукты – основа здорового питания. Они содержат большое количество витаминов и полезных питательных веществ.
    17:30 13.06.2024 Роспотребнадзор - Петропавловск-Камчатский
     
    По теме
    Фото: министерство здравоохранения В Туле около 120 человек проверили здоровье в онкологическом диспансере Около 120 туляков прошли бесплатный осмотр в онкологическом диспансере.
    120 человек прошли обследование в День открытых дверей в Тульском онкодиспансере - Myslo.Ru Осмотр проводили онколог, маммолог, гинеколог, лор-онколог и уролог. Женщины могли сдать цитологический мазок на рак шейки матки, а мужчины кровь на уровень ПСА — маркер рака предстательной железы.
    Myslo.Ru
    На основании обвинительного вердикта коллегии присяжных заседателей 24-летний житель Московской области признан виновным в совершении на территории Тульской области преступлений, предусмотренных ч. 2 ст.
    Прокуратура
    Новая жизнь храмов - Тульская епархия Епископ Веневский Феодорит посетил руинированный храм Спаса Нерукотворного Образа в селе Аксиньино Веневского района, а затем принял участие в выездном однодневном семинаре,
    Тульская епархия