Весна – это прекрасное время года, когда природа просыпается и радует нас яркими красками. Однако, вместе с теплом и солнцем, весна приносит и сезонный подъем заболеваемости различными инфекциями.
Какие инфекции подстерегают нас весной?
Наиболее распространенные весенние инфекции:
Острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ), включая грипп.
Весна – это один из периодов подъема заболеваемости ОРВИ и гриппом. Вирусы легко распространяются воздушно-капельным путем при кашле, чихании и разговоре.
Кишечные инфекции.
Весной возрастает риск заражения кишечными инфекциями из-за несоблюдения правил гигиены, употребления некачественных продуктов и загрязнения воды.
Клещевой энцефалит и клещевой боррелиоз (болезнь Лайма).
С наступлением тепла активизируются клещи, которые являются переносчиками этих опасных заболеваний.
Как защитить себя от весенних инфекций?
Соблюдение простых правил поможет вам укрепить иммунитет и снизить риск заражения:
Укрепляйте иммунитет! Правильное питание
Употребляйте больше фруктов, овощей, зелени, богатых витаминами и микроэлементами.
Витаминные комплексы
Проконсультируйтесь с врачом о необходимости приема витаминных комплексов.
Закаливание
Начните закаливающие процедуры постепенно, чтобы не переохладиться.
Сон и отдых
Спите не менее 7-8 часов в сутки, избегайте переутомления.
Соблюдайте правила гигиены
– Часто мойте руки с мылом (особенно после посещения общественных мест, транспорта и перед едой).
– Используйте антисептики для рук. (в общественных местах, где нет возможности помыть руки с мылом).
Проветривайте помещения
Регулярно проветривайте помещения, чтобы обеспечить циркуляцию свежего воздуха.
Избегайте мест скопления людей
В период повышенной заболеваемости старайтесь избегать массовых мероприятий и мест скопления людей. Если это невозможно, используйте медицинскую маску.
Носите защитную одежду
При посещении лесных зон надевайте одежду, закрывающую все участки тела.
Используйте репелленты
Обрабатывайте одежду и открытые участки тела репеллентами, отпугивающими клещей.
Осматривайте себя и своих близких
После прогулок в лесу тщательно осматривайте себя и своих близких на наличие клещей.
Сделайте прививку от клещевого энцефалита
Вакцинация против клещевого энцефалита рекомендуется жителям и гостям только эндемичных территорий. Напоминаем, что Тула и Тульская область не относятся к территориям, эндемичным по клещевому энцефалиту, а значит, вакцинация против клещевого энцефалита в регионе не является обязательной.
При первых признаках заболевания обращайтесь к врачу! Не занимайтесь самолечением!
Весна – это время для радости и новых начинаний!
Соблюдайте наши рекомендации, и весна принесет вам только положительные эмоции
и крепкое здоровье!
