Более 50 % экономически активных россиян переживали эмоциональное выгорание, каждый второй уволился. Об этом в комментарии «ФедералПресс» сообщила PR-менеджер Александра Авдеева.
Основные причины — высокая нагрузка, многозадачность, нехватка кадров, переработки и рост бумажной работы даже у врачей и учителей. Особенно остро проблема стоит в ИТ-сфере.
Эксперт подчеркнула: выгорание важно отличать от депрессии — иногда требуется медицинская диагностика. Для восстановления необходим длительный отдых (от двух недель с переменой обстановки), а при возможности — перерыв на несколько месяцев.
Смена профессии возможна, если человек подготовлен, но действовать стоит постепенно, не обесценивая прошлый опыт.
Ранее тулякам назвали топ-5 профессий , где ценится многозадачность.
Автор:
