Признаками эмоционального выгорания может быть появление раздражительности, усталости, чувства опустошения, появление цинизма и утрата эмпатии, рассказал РИА Новости врач-психотерапевт, психиатр клиники «СОВА» Антон Гребенюков.
По словам специалиста, эти симптомы всё чаще отмечают у себя россияне, в том числе туляки — вне зависимости от профессии и региона проживания.
«Если вам не помогает отдых, отпуск или смена рода деятельности, мысль о делах берет в заложники вашу голову всерьез и надолго — это уже первый звоночек. Далее может наступить момент, когда появляется раздражительность, постоянная усталость, чувство опустошения, нет сил на сопереживание, появляется цинизм, вы теряете эмпатию, вас не покидает ощущение, что делаешь много, а результат не радует», — отметил Гребенюков.
Врач-психотерапевт подчеркнул, что у людей, страдающих эмоциональным выгоранием, часто возникают телесные симптомы: головные боли, мышечное напряжение и проблемы с пищеварением. Эти проявления, по его мнению, не являются кратковременными, а приобретают хронический характер.
«Если такое продолжается больше 2 недель подряд и распространяется на все сферы вашей жизни, то это уже повод обратиться за помощью к врачу», — добавил Гребенюков.
Фото: Молодой коммунар
