Ещё пять …часиков: как приучить себя вставать вовремя иперестать переводить будильник ради лишних пяти минут сна
Фото: Freepik.com
Стандартная ситуация: звонит будильник, пора вставать, но из-за нежелания таймер переставляется на пять минут.
22.09.2025 ИА Тульская служба новостей
Рецепт идеального сна: сомнолог рассказала, как сделать отдых максимально здоровым и комфортным
Фото:freepik.com
Плохой сон — это не просто усталость и раздражительность на утро.
27.07.2025 ИА Тульская служба новостей
Биохакер объяснила, почему во сне лучше дышать носом
Фото: Тульская служба новостей, архив
Использование гаджетов перед сном влияет на здоровье мозга.
21.07.2025 ИА Тульская служба новостей
Свалка информации или зеркало души: почему ночью мы видим кошмары, и о чем говорят повторяющиеся сны?
Фото:freepik.com
Сны – одно из наиболее загадочных явлений человеческого существования.
29.06.2025 ИА Тульская служба новостей
Колёса Морфея: стоит ли принимать снотворные препараты без консультации врачей, насколько они эффективны и чем опасны – комментарий сомнолога
Фото:freepik.com
Люди часто прибегают к снотворным по самым различным причинам: от сильной тревожности до ненормированного рабочего графика.
27.04.2025 ИА Тульская служба новостей
Если осыпается штукатурка: врач-сомнолог рассказал о природе храпа и о том, как от него избавиться
Вам когда-нибудь хотелось накинуть на человека подушку ночью из-за постоянного храпа?
09.03.2025 ИА Тульская служба новостей
Ритмично просыпаем будильник: можно ли регулировать биоритмы, и влияют ли они на постоянное откладывание подъема – комментарий сомнолога
Фото:freepik.com
Каждый человек хотя бы раз в жизни сталкивался с ощущением разбитости по утрам, нехваткой сил в течение дня и бессонными ночами.
25.02.2025 ИА Тульская служба новостей
Сон строгого режима: как спали Тесла, Да Винчи и Черчилль, и насколько подобный подход ко сну возможен для каждого
Фото: Freepik.com
Высыпаться крайне важно для здоровья и психической стабильности.
13.12.2024 ИА Тульская служба новостей
Сомнолог Завалко заявила, что женщины имеют большую потребность во сне
Фото: Тульская служба новостей
Средняя продолжительность сна для взрослых должна составлять 7-9 часов в сутки, при этом женский организм имеет чуть большую потребность во сне.
08.10.2024 ИА Тульская служба новостей
Сомнолог рассказал, как отдыхать днем, чтобы не навредить режиму сна
Фото: Тульская служба новостей
Взрослому человеку дневной сон может как пойти на пользу, так и причинить вред.
26.09.2024 ИА Тульская служба новостей
В поселке Октябрьский начала работу библиотека нового формата. Для Киреевского района она стала первой, а в Тульской области — 17-й по счету.
27 августа заместитель председателя правительства Наталья Аникина провела заседание межведомственной комиссии по погашению задолженности жилищно-коммунальных организаций перед поставщиками энергоресурсов.
Тульский государственный университет занял седьмое место среди вузов страны по количеству получателей студенческих стипендий Президента и Правительства РФ.
Узловский районный суд Тульской области вынес приговор по уголовному делу в отношении 48-летнего местного жителя, ранее неоднократно судимого.